Begleitung für Frauen in der Lebensmitte
Zuhause im Körper
Du hast dich mit Hormonen beschäftigt, Ernährung angepasst, Supplements ausprobiert, Routinen eingeführt, und trotzdem verändert sich etwas Grundlegendes nicht. Du bleibst erschöpft, schläfst schlecht, reagierst schnell gereizt oder spürst, dass dein Körper längst Signale sendet, die du nicht mehr übergehen kannst.
Viele Frauen arbeiten lange auf der Ebene der Maßnahmen. Erst später entdecken sie: Wenn das Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht, kann der Körper viele Veränderungen gar nicht wirklich integrieren. In dieser Begleitung setzen wir deshalb eine Ebene tiefer an: bei Regulation und Sicherheit, um wieder im eigenen Körper anzukommen.
Zuhause im Körper – die Begleitung
Eine 12-wöchige Begleitung zurück zu deiner inneren Führung.
In dieser Zeit arbeiten wir gemeinsam daran, dass du deinen Körper wieder klarer spürst, deine Bedürfnisse besser wahrnimmst, deinem inneren Kompass mehr vertraust und deinen Alltag liebevoll so gestaltest, dass er dich stärkt statt erschöpft.
Phase 1 – Orientierung
Wir schauen gemeinsam darauf, wo du körperlich, hormonell und im Leben gerade stehst. Du erhältst eine naturheilkundliche Einordnung und einen individuellen Therapieplan.
Phase 2 – Rückverbindung
Über somatische Körperarbeit, Nervensystemregulation und gezielte Wahrnehmungsübungen lernst du, wieder mehr Sicherheit und Präsenz im Körper zu erleben.
Phase 3 – Integration
Wir übertragen das, was sich im Prozess verändert, in deinen Alltag: in Rhythmen, Routinen, Grenzen, Selbstfürsorge und echte innere Ausrichtung.
Was die Begleitung umfasst
- 12 Wochen Begleitung / 6 persönliche Termine
- 1 Erstanamnese à 90 Minuten
- 3 Körperarbeitstermine
- 1 Integrations-Termin zu Rhythmen und Routinen
- 1 Abschluss- und Ausblicksgespräch
Weitere Inhalte
- 4 Video-Impulse zu Hormonen, Nervensystem, Ernährung und Schlaf
- eine persönliche Audio-Körperreise, für dich aufgenommen
- kleine Reflexionsfragen und Körperimpulse für zu Hause
- ein Ernährungs-Booklet
Persönlicher Rahmen
- Begleitung zwischen den Sitzungen per Telegram für kurze Rückfragen
- ein kleines Willkommenspaket
- Raum für Tiefe, ohne Druck und ohne Leistungsanspruch
Was sich verändern kann
Diese Begleitung ist kein Versprechen auf Heilung, aber sie kann ein Wendepunkt für dich sein.
- Du spürst deinen Körper klarer und nimmst deine Bedürfnisse früher wahr.
- Du kommst leichter zur Ruhe und findest schneller aus innerer Anspannung heraus.
- Viele Frauen erleben im Verlauf mehr Stabilität, mehr Energie und besseren Schlaf.
- Auch körperliche Beschwerden können sich verändern, etwa der empfundene Stress, Erschöpfung oder zyklische Symptome.
- Du funktionierst nicht mehr nur automatisch, sondern triffst bewusstere Entscheidungen.
- Du setzt klarer Grenzen und nimmst dir mehr Raum im Alltag.
- Du entwickelst Vertrauen in deine innere Führung.
- Du erlebst eine zunehmende Lebensfreude, einen liebevolleren und spielerischen Umgang mit dir selbst.
Investition
Zuhause im Körper
Ratenzahlung möglich
Ich begleite maximal 8 Frauen gleichzeitig,
damit genügend Raum für persönliche Begleitung bleibt.
Eine Erstattung einzelner Termine durch private Krankenkassen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen ist je nach Tarif möglich.
Kostenloses Kennenlerngespräch
Wenn du glaubst, dass diese Begleitung zu dir passen könnte, vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch von 20 Minuten.
In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam und unverbindlich:
- wo du gerade stehst
- was dein Körper dir zeigt
- ob Zuhause im Körper dein stimmiger nächster Schritt ist