MINI-RETREAT · FÜR FRAUEN AB 40
Mehr Energie für mich
Dein Raum zum Innehalten und Ausrichten
Es geht dir eigentlich ganz gut und trotzdem merkst du, dass deine Energie nicht mehr dieselbe ist?
Du funktionierst viel, kümmerst dich und weißt oft sogar, was dir guttun würde. Nur kommt es im Alltag immer wieder zu kurz!
In einer kleinen Gruppe nehmen wir uns drei Stunden Zeit, um genau das herauszufinden.
Deine Auszeit
Du bekommst einen verständlichen Einblick dazu, was sich für Frauen ab 40 verändern kann und welche Rolle Schlaf, Ernährung, Bewegung, Regeneration, Bedürfnisse und Grenzen für unsere Energie spielen.
Wir verbinden Wissen mit persönlicher Reflexion, Austausch und einer sanften Körperwahrnehmung.
Gemeinsam finden wir heraus, was für dich gerade wirklich hilfreich und nährend ist.
Ein Raum nur für dich
Ankommen
Tee, Kennenlernen und eine kurze Körperwahrnehmung. Wo ist Energie da – und wo fehlt sie?
Verstehen
Ein kompakter Wissensimpuls zu deiner Lebensphase, Stressregulation, Schlaf, Ernährung und Bewegung.
Was nährt mich?
Du schaust auf die wichtigen Bereiche deines Lebens: Wo bist du gut versorgt? Was kostet Kraft? Was fehlt dir gerade?
Ins Spüren kommen
Eine sanfte Körpersequenz bringt dich aus dem Nachdenken zurück in Kontakt mit deinem Körper, deinen Ressourcen und Bedürfnissen.
Dein Energieplan
Zum Abschluss entscheidest du, was du weniger möchtest, was mehr Raum bekommen darf und was du konkret in deinem Alltag verankern möchtest.
DU GEHST NACH HAUSE MIT …
einem klareren Blick darauf, was dir Energie gibt und was sie dir nimmt
deinem persönlichen
„Was nährt mich?“-Profil
neuen Impulsen für deine jetzige Lebensphase
drei konkreten Veränderungen, die wirklich in deinen Alltag passen
DEIN ERSTER TERMIN
Freitag, 13. November
Wenn du dabei sein möchtest, schick mir einfach eine kurze Anfrage. Ich melde mich persönlich bei dir und sende dir anschließend den Link zur verbindlichen Buchung.
Platz anfragenMit der Zahlung ist dein Platz verbindlich reserviert.
Das Mini-Retreat ist keine medizinische oder naturheilkundliche Einzelbehandlung und beinhaltet keine Labor- oder Befundauswertung.